공주시 (정안면) 평생학습센터 프로그램 강의계획서(변경)
프로그램명		덕학이라울 요가 & 밴드체조
강 사		성 명	소속		E-mail
		유옥정	읍면동평생학습센터강사		yuokj@naver.com
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
기간 및 시간		2024. 7. 15.(월) ~ 11. 18.(월) 19:30-21:00 / 18회
장 소		덕학리 이라울 마을회관
대 상		마을주민들		인 원		8명
프로그램 소개		▪지역 주민의 건강 증진과 건전한 여가 문화 풍토를 조성 ▪적절한 운동과 건강한 마음으로 행복한 노후를 보낼수 있게 함 ▪신체활동 특히 힘과 유연성 및 균형감각을 높이는효과 ▪활발한 전신운동으로 밴드를 이용한 근력운동 중심의 운동
교재 및 재료		로잉밴드(수강자 단체구입 또는 강사 준비)
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용
1	7/15	몸펴기 요가 건강체조 :아리랑 목동 접시체조- 닐니리맘보 밴드체조:로잉밴드 레크리이션:윷놀이
2	7/22	몸펴기 스트래칭 건강체조- 소금꽃 백업체조: 청포도 사랑 밴드체조: 로잉밴드 레크레이션:투호놀이
3	7/29	몸펴기 요가 건강체조: 그랬었구나 스카프체조:내나이가 어때서 밴드체조:로잉밴드 레크레이션:뒤집기
4	8/5	몸펴기 요가 건강체조:잘살꺼야 한삼색동:노늘강변 밴드체조: 로잉밴드 레크레이션:공옮기기
5	8/12	몸펴기 요가 건강체조:기타부기 미니탬버린:누이 밴드체조: 로잉밴드 레크레이션:오재미 던지기
6	8/19	몸펴기 요가 건강체조- 별난사람 접시체조:대박이야 밴드체조: 로잉밴드 레크레이션:콩주머니 던지기
7	8/26	몸펴기 요가 건강체조 – 분위기 좋고 백업체조: 마음약해서 밴드체조: 로잉밴드 레크에이션:다트 던지기
8	9/2	몸펴기 요가 건강체조:꽃마차 스카프체조:장미 밴드체조: 로잉밴드 레크레이션:바디 댄싱볼
9	9/9	몸펴기 요가 건강체조: 사랑은 아무나 하나 한삼색동: 군밤타령 밴드체조: 로잉밴드 레크레이션:링날리기
10	9/23	몸펴기 요가 건강체조: 언제벌써 탬버린체조:노랫가락 차차차 밴드체조:로잉밴드 레크레이션:윷놀이
11	9/30	몸펴기 요가 건강체조: 섬마을 선생님 접시체조:십오야 밴드체조: 로잉밴드 레크레이션:제기판치기
12	10/7	몸펴기 요가 건강체조: 땡벌 백업체조: 모르나봐 밴드체조:로잉밴드 레크레이션:고리 던지기
13	10/14	몸펴기 요가 건강체조 : 찐이야 라인댄스:그집앞 밴드체조: 로잉밴드
14	10/21	몸펴기 요가 건강체조-산다는 것 라인댄스: 미운사랑 밴드체조: 로잉밴드
15	10/28	몸펴기 요가 건강체조: 유정천리 라인댄스 :평행선 밴드체조: 로잉밴드
16	11/4	몸펴기 요가 건강체조 : 순정 라인댄스:찔레꽃 밴드체조: 로잉밴드
17	11/11	몸펴기 요가 건강체조-남행열차 라인댄스:노란셔츠의 사나이 밴드체조: 로잉밴드
18	11/18	몸펴기 요가 건강체조: 소양강처녀 라인댄스:추억의 발라드 밴드체조: 로잉밴드

※ 상기 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.