공주시 계룡면평생학습센터 프로그램 강의계획서
프로그램명		힐링건강체조
강 사		성 명	소속		E-mail
		노현진	읍면동평생학습센터강사
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
기간 및 시간		2024. 08. 07.(수) ~ 11. 27.(수) 20:00-21:30 / 15회
장 소		화헌보건진료소
대 상		계룡면민 우선		인 원		약 20명
프로그램 소개		유산소 운동으로 심폐지구력 키우기 및 다이어트
교재 및 재료		음악
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용					비고
1	8/7	준비운동, 체조 10곡, 정리운동
2	8/14	준비운동, 체조 10곡, 근력 키우기 운동
3	8/21	준비운동, 체조 10곡, 유연성 키우기 운동
4	8/28	준비운동, 체조 10곡, 정리운동
5	9/4	준비운동, 체조 10곡, 근력 키우기 운동
6	9/11	준비운동, 체조 10곡, 유연성 키우기 운동
7	9/25	준비운동, 체조 10곡, 정리운동
8	10/2	준비운동, 체조 10곡, 근력 키우기 운동
9	10/16	준비운동, 체조 10곡, 유연성 키우기 운동
10	10/23	준비운동, 체조 10곡, 정리운동
11	10/30	준비운동, 체조 10곡, 근력 키우기 운동
12	11/6	준비운동, 체조 10곡, 유연성 키우기 운동
13	11/13	준비운동, 체조 10곡, 정리운동
14	11/20	준비운동, 체조 10곡, 근력 키우기 운동
15	11/27	준비운동, 체조 10곡, 유연성 키우기 운동

※ 상기 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.