공주시 (의당면)평생학습센터 프로그램 강의계획서(5)
프로그램명		바른체형과 경락 테라피
강 사		성 명	소속		E-mail
		김 종 오	읍면동평생학습센터강사		joko0629@hanmail.net
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
기간 및 시간		2025. 3. 4.(화) ~ 6. 17.(화) 10:00-12:00 / 15회 / 30시간
장 소		의당면 도깨비권역센터(요골길 46-11)
대 상		성 인		인 원		10 명
프로그램 소개		삐뚤어진 자세와 통증을 이해하는 근육을 학습하며 오행경락을 통한 이론과 실습을 겸한 근육학 프로그램
교재 및 재료		교재비(개인부담) : 바른체형 &약손활법 (제본) - 3만원
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용
1	3.4	바른체형의 정의와 통증을 예방하는 체형 이론 강의
2	3.11	불면증/스트레스 예방을 위한 후두근 마사지
3	3.18	얼굴에 관한 모든 근육을 이완해주는 흉쇄유돌근
4	3.25	가슴위의 모든 통증을 이완해주는 두피 관리
5	4. 1	어깨 통증시 풀어주어야하는 어깨 주요근육 이해하기
6	4. 8	팔 저림시 자가 운동법 및 셀프 진단법 학습하기
7	4. 15	상반기 전 과정 피드백 학습하기
8	4. 22	혀리요통을 이완해주는 엉덩이(중둔근)관리
9	4. 29	골반 상태를 스스로 체크하는 방법 및 견인 운동법
10	5. 13	O.X다리를 위한 대퇴부/마사지 및 바른 스트레칭
11	5. 20	혈액순환을 원활하게 하는 종아리 관리
12	5. 27	5장 6부 경락으로 보는 임맥7혈 마사지
13	6. 3	휘어진 등을 바르게 펴는 스트레칭 및 견인법
14	6. 10	하반기 과정 전과정 피드백 하기
15	6. 17	전체 복습 / 종강 및 수료

※ 상기 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.