공주시 (정안면) 평생학습센터 프로그램 강의계획서(14)
프로그램명		건강체조
강 사		성 명	소속		E-mail
		김귀엽	읍면동평생학습센터강사
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
기간 및 시간		2025. 02. 05.(수) ~ 05. 14.(수) 14:00-16:00 / 15회 / 2시간
장 소		석송리마을회관
대 상		남.녀 어르신		인 원		15명
프로그램 소개		건강체조 (음악에 맞춘 건강체조 및 인지능력 강화 중점)
교재 및 재료		플라스틱 컵
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용
1	2.5	스트레칭 체조 및 컵 난타
2	2.12	쉬운 율동에 맞춘 좌식체조
3	2.19	컵 난타 기본 리듬 1번
4	2.26	트롯에 안무 구성 된 상체 체조
5	3.5	트롯에 안무 구성 팔 근력운동
6	3.12	컵 난타 1번 반복 및 기본 리듬 2번
7	3.19	트롯에 안무 구성 된 상체 체조 및 스트레칭
8	3.26	트롯에 안무 구성 된 서서하는 라인댄스
9	4.2	트롯에 안무 구성 된 산체 체조 및 하체 라인댄스
10	4.9	컵 난타 기본 리듬 1.2번 구성 된 쉬운 작품
11	4.16	트롯에 안무 구성 된 상. 하체 체조 반복
12	4.23	트롯에 안무 구성 된 옆구리 강화 체조
13	4.30	트롯에 안무 구성 된 복근 강화 체조
14	5.7	컵 난타 기본 리듬 3번
15	5.14	컵 난타 기본 리듬 1.2.3번 구성 된 쉬운 작품 및 건강체조

※ 상기 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.