2025년 공주시 평생학습 특성화 프로그램 강의계획서
프로그램명		걷고 춤추는 몸 수업
강 사		성명	소속			E-mail
		이정민	무빙온마인드
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
시 간		2025. 4. 7(월) ~ 6. 16(월) 10:00-11:40 / 10회 / 20시간
장 소		환경성센터
대 상		성인		인 원	10명
프로그램 목표		몸과 마음이 통합되는 의식적 움직임 활동을 통해 ‘숨쉬고, 걷고, 춤추는’ 자연스럽고 고유한 몸의 기능을 회복하며, 삶의 새로운 의미를 찾아가고자 합니다.
교재 및 재료		없음
수강생 준비물		편안한 복장, 요가 매트(야외활동 시)
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능 ※ 중도포기(50% 미만 출석)자는 다음 1학기 수강신청 제한
차시	날짜	주제 및 내용					비고
1	4/7	프로그램 및 참여자 소개 : 나의 몸과 우리 공간에 대한 탐색과 탐험
2	4/14	바로 서기 발의 구조와 기능에 대한 탐색 & 그라운딩(grounding,접지)
3	4/21	걸음 옮기기 : 몸의 중심과 균형 잡기
4	4/28	리듬, 리듬, 그리고 플로우(flow,흐름) : 팔과 다리의 협응
5	5/12	자연스러운 호흡과 이완하기 : 호흡의 고유한 원리 이해하고 배우기
6	5/19	더 작게, 더 느리게, 더 가볍게 : 양극적 특성의 움직임 탐색과 확장 I
7	5/26	더 크게, 더 빠르게, 더 무겁게 : 양극적 특성의 움직임 탐색과 확장 II
8	6/2	나의 걸음, 나의 춤, 나의 몸 : 자신만의 고유한 움직임에 대한 이해
9	6/9	세상 속으로 : 숨으로 쉬고, 걷기로 서고, 춤으로 잇기
10	6/16	프로그램 종결 : 전체 프로그램 돌아보기

※ 상기 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.