공주시 유구읍 평생학습센터 프로그램 강의계획서
프로그램명		유구노인대학 웃음치료
강 사		성 명	소속		E-mail
		홍 순 옥	읍면동평생학습센터강사		rad98@hanmail.net
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
기간 및 시간		2024. 9. 3.(화) ~ 11. 26.(화) 10:00-11:00 / 12회
장 소		유구노인대학
대 상		노인		인 원		70명
프로그램 소개		■ 실버건강체조와 댄스, 웃음운동과 뇌 체조 등의 다양한 신체 활동으로 우울감을 해소하고, 노인성 질환인 치매와 낙상을 방지하기 위한 관절 범위를 넒히는 운동과 근력강화 운동으로 건강한 노후를 유지하도록 돕는다.
교재 및 재료		스카프, 세라밴드, 접시
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용
1	9/3	▶ 오리엔테이션: 웃음이 꼭 필요한 이유: 웃음과 희망은 한집에 산다. 건강체조: 주인공은 나야나 스카프체조 및 인지놀이 뇌체조: 어부바
2	9/10	▶ 얼굴이 펴야 인생이 핀다. 웃음에 영향을 미치는 얼굴근육, 행복 마중물 1분웃음트레이닝, 스카프체조 인지놀이 건강체조:묻지마세요
3	9/24	▶암예방 면역 활성화 명치 두두리기 웃음법: 스트레스 해소: 가라웃음법 관절 건강체조: 올래올래. 도구활용 세라밴드근력운동
4	10/1	▶불안,공포증 해소, 대인기피증 탈출 박장대소 웃음운동법 트로트 건강체조: 아모르 파티 도구활용 세라밴드 근력운동
5	10/8	▶우울, 불면증 해소 호르몬을 자극하면 우울증이 사라진다. 관절 건강체조:천태만상 , 도구활용 접시체조
6	10/15	▶관절염 예방 관절건강체조 : 진또배기 도구활용 접시체조 치매예방 뇌체조: 손유희 고향의 봄, 아리랑
7	10/22	▶오장육부 자율신경 조율 손가락 돌리기 웃음법 웃음소리를 이용한 파동 운동법; 하히후헤호 건강체조:행복해요 뇌체조: 손운동: 퐁당퐁당
8	10/29	▶파워 자신감을 찿기, 담대함 키우기 장군웃음법 건강체조 :하트하트 건강박수: 잘했군 잘했어
9	11/5	▶도전력 키우기 안 해봤던 것 하기, 하루 10번 웃어라 웃음10계명 건강체조 :범내려온다 치매예방 손유희,
10	11/12	▶성취감키우기 크게 소리질러라 회복탈력성 키우기 건강체조 : 밀양아리랑, 인간사물놀이
11	11/19	▶행복의 열쇠, 날마다 감사하기, 자존감 살리는 웃음법 고미사축 웃음법 건강체조: 강산 아리랑 건강박수: 나는행복합니다.
12	11/26	▶내마음의 구급상자, 칭찬샤워 난타 웃음법, 행복한뇌 된다 웃음법 건강체조 쓰리랑 치매예방 손유희